при жиме лежа - промозглая боль в локтевых суставахПривет парням,целую ручки девачкам)).с сегодняшнего дня иду на сессию, а там питание поставлено из рук вон плохо.(на прошлой потерял 3кг с трудом набранных чудесных мышц)))) Вопрос у меня такой, кто чем питается в тяжелые для него времена? Пы.Сы.Отвечать прошу только культуристам-профиссионалам,ну и спортсменам не ниже Мастера Спорта(КМС не пойдут)))))))(ШУТКА) Шутка - ложь, да, в ней сам знаешь что... А, с позиции спортсмена - силового троеборца тебе коммент не прокатит? Скажу пока, что во время студенческой жизни удавалось есть на задней парте во время лекции, за что и был несколько раз удален из зала (мелкая жертва спорту!...). Все готовил сам и брал с собой в институт уже разложенные порции мяса (....рыбы) с овощами, рис с изюмом на перекус и казеин в шейкере (для долгих перебоев в питании). я на сессии (она, зараза, вечно выпадает на предсоревн.период)питаюсь как обычно-беру контейнеры с грудками, яичные белки даже-в аудитории не жарко в это время, поэтому норм. а если учеба надолго можно и творог сбегать купить. тебе к тому же можно взять фрукты-сухофрукты Во времена моей юности я не заморачивался подобными вопросами. Учился в военном училище, нагрузки были - будь здоров. Жрать хотелось всегда. И жрал все подряд, особенно на младших курсах. Кормили сносно, но выручал буфет. На самоподготовке сожрешь 2 пачки творога, 1-2 стакана сметаны, 1-2 бутылки кефира или "Снежка", чего-нибудь мучного и обязательно поспать 1-2 часа. После этого можно было и железо тягать в свое удовольствие. А тебе могу посоветовать кушать всего побольше. ГЛАВНОЕ МАССУ НЕ ПОТЕРЯТЬ. А количество обязательно перейдет в качество!. |