при жиме лежа - промозглая боль в локтевых суставахПомогите накачаться дома только на полу турнике и брусьях как накачать икры и всё остальное правильно но дома и так как я написал Что у людей с русским языком?!Мне столько не выпить,чтоб такую херь настучать Уважаемый Бранислав. Не мучайте себя, идите в тренажерку, дома вы все равно не добьетесь тех результатов и такого разнообразия упражнений как в зале. А ваш комент напоминает притчу про семь шапок из одной овцы удачи Концентрация хондро - и глюко - разная в разных производителей. Если не сильно запущено то эффект чувствуеться уже через несколько дней, но, я согласен - он не долгосрочный. Для закрепления результата не меньше 3 месяцев, я пил почти полгода и только потом сделал перерыв уже без опасений что старые болячки опять дадут про себя знать. |